2020年核桃的主要功效作用有哪些

2018-10-13

  核桃全身都是宝,止咳护心脏,过期都值钱,只会干嚼你就亏大了!

  核桃仁

  1.乌发养发,变漂亮

  核桃富含维生素B2、维生素B6和维生素E,这些都和头发密切相关,每天吃两把,就可以滋补头发,使秀发黑亮、强韧。

  2.补脑健脑,变聪明

  核桃能补脑,含有的维生素有抗氧化、促进头皮血液循环的作用,加快向大脑输送氧气和提供血糖值的速度,从而提高大脑的工作效率。

  3.通便排毒,更苗条

  核桃是一味治便秘的良药,其中富含的核桃油和粗纤维,能润肠通便,有效排出宿便毒素,一身轻松。

  4.保护心脏,更长寿

  核桃含有在食物中少有的ω-3,能降低甘油三酯,有抗血栓形成、抗心律形成、舒张血管的特性,对保护心脏非常有效,世界上已有多份研究报告证实过了,非常靠谱。

  5.预防关节炎,更舒服

  神奇的ω-3还有减缓关节疼痛的功效,有关节炎的朋友每天吃上一把核桃,能起到辅助治疗的作用,关节不痛更舒服。

  分心木

  1.改善睡眠

  分心木是两瓣核桃仁中间那一片薄薄的木片,失眠睡不好不妨试试用分心木泡水喝,取3-5片分心木泡水,睡前一小时喝一杯,安睡到天亮。

  2.补肾强筋骨

  分心木也是一种补肾良药,老人肾虚腰酸腿软,女人肾虚气色差手脚冰凉,长期喝分心木水就能很好的缓解症状,以后剥核桃可别再扔它了!

  核桃壳

  1.缓解咽炎

  核桃不算便宜,一斤核桃半斤壳,所以扔壳都心

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