2020年夜读十页书心得体会3篇

2019-07-04

  “日行万步路,夜读十页书”,听起来很容易,没有点毅力能够坚持到底的并不多。下面是学习啦为大家带来的夜读十页书心得体会,希望可以帮助大家。

  夜读十页书心得体会范文1:

  我的一生,就像故乡河堤上的那棵小草,一样的平凡,一样的扎在贫瘠的泥土里。吮吸着阳光、雨露、空气,自然成长,自生自灭。

  小草,难有什么本事,也没有什么特别的兴趣和爱好,要说有一点,那就是喜欢读点书、动动笔,时而写点小东西发表在报刊上,久而久之,就有一种一天不阅读,心里缺点啥,一天不动笔,心里不舒服的感觉。不管在什么时候、什么情况下、遇到什么困难,兜里总是装着两样东西:一本书(报纸),一只笔。

  其实,人的一生除了阅读外,还有两样东西必须有:那就是运动、乐观。在我看来,这两样东西是自己为自己配备的最好的“保健医生”。运动使我生理健康,乐观使我心理健康。由此我养成两个习惯:日行万步路,夜读十页书。

  日行万步路,生理健康之宝。多年来,我基本上靠步行,特别是退休后,步行是我最好的运动方式。即便生活在城市里,我也喜欢以步代车。有一年,我在上海孩子那儿住了一段,因为当兵时,骑着自行车(那时候是最好的代步工具)经常从徐家汇穿过淮海路到南京路。这次故地重游,我很想感觉一下步行的快乐,体验步行的乐趣。于是我决定放弃地铁,从徐家汇步行到南京路,顺利完成了这样一种体验。那年在武汉居住时,也常以步代车,从居住的小区步行,穿过中南政法、中南民大到鲁巷,然后到华工图书馆,一天一个来回,感觉好极了,因为步行观察了世景奇观,市井百态;体验了走路的乐趣,锻炼了身体,强健了体魄。

  夜读十页书,心理健康之宝。阅读应当是一种习惯。老实说,这一点我坚持的不是很好,特别是工作时,工作一忙,就放下了。退休后,基本上能坚持做下来,夜读也是一种习惯,习惯成自然。夜不读书夜难眠,读书十页心安宁。当然读十页书是一个基本标准,如果兴致上来了,读到高兴处,多读几页也是常事。因此,我把读十页书的标准数,常用加权平均法来计算。有时读多一点,有时少读一点(少也不能少于10页),这样算下来,一个月读一本书,一年就是12本书。

  日行万步路,难也不难,贵在坚持。夜读十页书,不难也难,难在读懂、读通、读进,将自己融入书中。天长日久,自己的知识仓库也会丰富多了。虽难学富五车,起码心理安宁,晚年有成。因为我认为,阅读完一本或几本书之后,心里快乐无比,因为快乐也是一种成就。

  读书就是读书,读报就是读报,不以报代书,不以读报替读书。这是我的规矩。

  夜读十页书心得体会范文2:

  进入四十岁后,我开始注意保健了,毕竟岁月不饶人,总感觉到心力疲惫。但一直没有确立自己如何开启自己的保健生活,我遇见了自己的一位老领导,60多岁了仍然红光满面、精神饱满,看上去比我大不了多少。向他请教健康秘诀,他却幽默地说:“我有两个保健医生随时跟着我,一个叫运动,一个叫乐观。”他虽不擅歌舞,但常年坚持运动;他虽不爱琴棋书画,却天天坚持看书。他还给自己定了两项指标:“日行万步路,夜读十页书”,通过散步锻炼身体,通过读书锻炼脑筋。他腰上带着计步器,没走够一万步就不上床,上床后没看够10页书就不熄灯。平时坚持做到能骑车就不坐车,能步行就不骑车,能爬楼梯就不坐电梯。几十年来,不管刮风下雨从未间断。他不仅没生过大病,就连感冒都很少得。

  “日行万步路,夜读十页书” 这两句话甚对我的胃口,这可能不是老领导的原创。上网查阅是一名田姓将军的养生之道。细心揣摩这十个字,是我一直找寻的生活方式。

  日行万步路,生理健康之宝。因为工作太忙,早上6点50分就要送孩子,在办公室一待就是天,几乎没有时间锻炼。有时想锻炼一下,只有早上在办公楼前的广场上转两圈;晚上接孩子在她学校的操场上走上几百步;还就是上单位办公楼不乘电梯,走楼道。为了实现“日行万步路”的目标,弄了一台跑步机,从上周日开始,每天跑10分钟,逐步延时和提速。

  夜读十页书、心理健康之宝,阅读应当是一种习惯。老实说,这一点我坚持的不是很好,特别是工作时,工作一忙,就放下了。自2009年到了新的部门,我把坚持读书上网作为自己新习惯在坚持。因为工作忙的夜读十页书也是时断时续。今后一定把夜读当作一种习惯,习惯成自然。“夜不读书夜难眠,读书十页心安宁。”当然读十页书只是一个基本标准,如果兴致上来了,读到高兴处,多读几页也是常事。结合单位开展的“好书伴我行”,积极参与到读书活动中去。

  “日行万步路,夜读十页书”,听起来很容易,没有点毅力能够坚持到底的并不多。日行万步路,难也不难,贵在坚持。夜读十页书,不难也难,难在读懂、读通、读进,将自己融入书中。天长日久,自己的知识仓库也会丰富多了。虽难学富五车,起码心理安宁。因为我认为,阅读完一本或几本书之后,心里快乐无比,因为快乐也是一种成就!

  夜读十页书心得体会范文3:

  高中同学老王是我的铁磁,我们见面总有聊不尽的话题,读大学每放假,总在济南中转,都会在他那住几天,第一晚几乎都是聊到天亮。老王硕士毕业留京,现任某领导秘书,由于身份和环境的改变,我们近来的话题也显得正式和严肃起来。

  日行万步路,夜读十页书。最先看到这句话,是老王给我的一个短信,开始我并以为然,这种理想的生活一日可以,坚持会是件极其艰难的事情。后来有机会到京,老王给我汇报他的生活状态,将这句话付诸实践,并且坚持了大半年。我评价道:关注身和心,从认识到实践,追求一种健康和满足,这是一种品质的生活方式。

  我与老王见面的当晚,嫂夫人老唐外出学习,聊得晚我就住在家里。老王的床头有个表格,是关于晨跑和夜读的记录,几月几日两人互相监督签名。睡时已十二点,老王执意让我洗澡,次日早晨又与他一起跑步,老王的生活果然过的规律而惬意。

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