冬天已经到了，那么小寒节气也差不多到了，我们刚刚过完元旦，在天气比较冷的小寒节气，我们应该如何养胃呢?下面是小编为大家带来的小寒怎样养胃，希望能帮到大家!

　　忌食生冷辛辣

　　冬天天气本身就很寒冷，一些生冷的食物寒性更大。在这个时候吃的话容易直接损害胃部，使得不能正常收缩，轻则引起食欲不振，重则还可能会导致抵抗力降低等等。同理，辛辣食物大量食用容易导致急性胃炎发生。

　　“保胃战”要吃软不吃硬

　　胃部敏感的时候，如果吃了一些“硬菜”，比如大鱼大肉等，就会觉得很不舒服。确实，正因如此，对于肠胃的保护，我们应该采取软兵政策。面条、粥、热牛奶等等都是不错的选择。当然，除此之外，在饮食制作过程中，也应该尽量选择蒸、烩、煮、炖等烹饪方法。

　　进食要规律

　　现代人工作压力大，经常忙得忘了吃饭，或者即使很饿也无法抽空去吃饭。尤其在冬季，胃部本身就容易发病，要是再不能饮食规律的话，就更容易引起胃酸分泌异常，加重胃部负担。

　　因此，每天按时吃饭才是最佳的保胃措施。要是不能一天三顿正点进食的话，可改为一天5-6次，分次进食，一次少量，只要是每天有规律即可。这样不仅可保护我们肠胃，还不会耽误到其他事情。